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下腹を鍛える為のレッグレイズ腹筋ですがやり方によっては、首を痛めたり腰が痛くなる事があります！今回は、そこを改善した下腹にしっかり効くレッグレイズのやり方と20秒一緒に行なう動画内容になっております！
こんな方におススメ、
下腹が出ている、姿勢が悪い、反り腰、猫背、食べたらお腹が出る、水分を摂り過ぎたらお腹が出る、レッグレイズをすると腰が痛い、レッグレイズをすると腰が浮く、レッグレイズが下腹に効いている感じがしない。@空手家Turtle Fitness
0:00 こんな人におススメな動画内容
0:25 自己紹介から本日の動画内容
1:27 本日のレッグレイズのやり方
4:23 レッグレイズ２０秒間スタート
5:00 レッグレイズ後の下腹についての解説
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★★★亀田直樹の自己紹介★★★
初めまして、２つのフィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして務め広島県広島市中区中町1-21にある
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